Carnet de Libération émotionnelle

Les lettres ne servent pas qu’à créer du lien, elles ont aussi un extraordinaire pouvoir thérapeutique. Le fait d’écrire des lettres est en soi un acte symbolique. Cette pratique thérapeutique a de multiples bienfaits : elle apaise de nombreux symptômes, comme l’état dépressif, les crises d’anxiété, mais aussi les douleurs chroniques.

Le fait d'écrire une situation, de coucher son ressenti sur le papier ferait gagner un temps précieux à tous ceux qui vivent des émotions ou des situations difficiles. Écrire à la main est important, cela constitue une forme d’engagement et nous permet de prendre à la fois les choses en main et du recul sur le problème et les émotions qui lui sont associées. Prise de conscience, clarification, mise à distance émotionnelle, réduction du stress et des douleurs sont quelques-uns des bienfaits de cette thérapie

Dans ce carnet, tu trouveras un guide d'utilisation et de bonne pratique, ainsi que 20 pages de lettres à écrire prédécoupées.

La couverture est imprimée sur du papier 300G cartonné et le contenu est imprimé sur du papier recyclé.